Helth tips: अब कम उम्र के लोग भी बनरहे है हार्ट अटैक का शिकार , जाने एक्सपर्ट से ज्ञान

 Helth tips: अब कम उम्र के लोग भी बनरहे है हार्ट अटैक का शिकार , जाने एक्सपर्ट से ज्ञान

भारत में यूवाओ में आज कल हार्ट अटैक का मामला ज्यादातर बढ़ रहा है, 

जब मुंबई में गरबा खेलने के दौरान एक 35 वर्षीय युवक की हार्ट अटैक से मौत हो गई थी।  एक दूसरा वीडियो गुजरात के आणंद जिले से आया था। जिसमें 21 वर्षीय युवक गरबा खेलते-खेलते अचानक जमीन पर गिर जाता है और तुरंत ही उसकी मृत्यु हो जाती है।।

और उत्तर प्रदेश मे एक एक पंडाल में हनुमान जी का वेश धारण करने वाले को स्टेज पर ही हार्ट अटैक आया था और उनकी मौत हो गई थी, ऐसे कही भी केश है भारत मे ।

पहले बुजुर्ग लोगो में ज्यादातर देखने को मिलता था, अब कम उम्र के लोगो को भी इसका शिकार हों  रहै है आखिर इसके पीछे क्या कारण है। आखिर इसके पीछे क्या कारण है। लोग इसके बारे में जानना चाहते हैं क्योंकि लोगों के बीच इस समस्या को लेकर चिंता बढ़ गई है।

जो लोग ज्यादा एक्ससायज करते हैं और स्टेरॉयड लेते हैं खास तौर इससे ले कर बहुत चिंतित है

आमतौर पर अनहेल्दी डाइट, धूम्रपान और नशीले पदार्थों को हार्ट अटैक के लिए जिम्मेदार माना जाता था।
लेकिन अब ऐसा नहीं है। अब जो व्यक्ति स्वस्थ और हंसता-खेलता रहता है उसे भी हार्ट अटैक आ रहा है।

ज्यादातर डॉ कहते है  कि बहुत ज्यादा जिम करने या स्टेरॉयड से ही नहीं हार्ट अटैक हो रहा है। बल्कि इसके पीछे कई भी कई सारे रिस्क फैक्टर हैं।

“ये मौतें अन्य जोखिम फैक्टर्स जैसे मोटापा, डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, हाई कोलेस्ट्रॉल, हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया, परिवार में किसी को हार्ट अटैक होने और कोरोनरी आर्टरी बीमारी आदि के होने से हो सकती हैं। बहुत ज्यादा जंक फूड, आलस भरी लाइफस्टाइल और तनाव से भी इस तरह की मौतें हो सकती हैं। कुछ ऐसे भी कारण है जो बहुत ज्यादा चर्चा में नहीं रहते हैं, जैसे कि जन्मजात दोष, अनुवांशिक समस्याएं, मायोकार्डियल ब्रिज और कार्डियोमायोपैथी आदि से भी अचानक कार्डियक अरेस्ट हो सकता है। इन हृदय की बीमारियों या स्थितियों से खतरा बढ़ रहा है। यही सब चीजें हैं जिसकी वजह से युवाओं में ऐसी मौतें ज्यादा देखने को मिल रही हैं।

हार्ट अटैक और कार्डिएक अरेस्ट में अंतर,

हार्ट अटैक और कार्डिएक दोनो हार्ट की बीमारी है जो ब्लड सर्कुलेशन से संबंधित है। हार्ट अटैक यानी दिल का दौरा तब आता है, जब आर्टिरीज में ब्लड फ्लो रुक जाता है और ऑक्सीजन की कमी से हार्ट का वह हिस्सा डेड हो जाता है। जबकि कार्डियक अरेस्ट हार्ट के इलेक्ट्रिकल सिस्टम में एक तरह की एरर आने की वजह से होता है। जिस वजह से दिल का धड़कना अचानक से बंद हो जाता है।

हार्ट को हेल्दी कैसे रखे

एक्सपर्ट  के मुताबिक

जो ब्लड सर्कुलेशन से संबंधित है। हार्ट अटैक यानी दिल का दौरा तब आता है, जब आर्टिरीज में ब्लड फ्लो रुक जाता है और ऑक्सीजन की कमी से हार्ट का वह हिस्सा डेड हो जाता है। जबकि कार्डियक अरेस्ट हार्ट के इलेक्ट्रिकल सिस्टम में एक तरह की एरर आने की वजह से होता है। जिस वजह से दिल का धड़कना अचानक से बंद हो जाता है।

हार्ट को हेल्दी कैसे रखे

डाक्टर साहब के मुतादित दिल के दौर को लेकर किसी भी लक्षण को नजर अंदाज ना करें और कोई भी लक्षण दिखे तो डॉक्टर को दिखाएं

युवा वयस्कों में जब हार्ट अटैक आता है तो उनके सीने में बहुत तेज दर्द होता है। इसके बाद हार्ट अटैक आता है। अन्य लक्षणों में सांस लेने में तकलीफ, कंधों, बाहों और जबड़े में दर्द, अत्यधिक थकान, हल्कापन, पसीना और उल्टी होना आदि हो सकता है।

कुछ लोग ज्यादा मसल्स बनाने के लिए ज्यादा जोर देते हैं इसलिए भोजन भी ज्यादा करते बचना चाहिए और एरोबिक एक्सरसाइज करनी चाहिए। फिट रहने के लिए योग और मेडिटेशन पर फोकस करें।